(no subject)

[koopochka]

Никогда не думала, что ноги могут ТАК болеть...
а они именно ТАК болят...
они болят даже когда сижу или лежу...
стоять вообще не могу...
эх, трудно быть физически активной и спортивной... может лучше вернуться к лежанию на диване и созерцанию телевизора :)))

Comments

[koopochka.livejournal.com]

ох, спасибо, порадую... про горячий душ-то мне сказали, а вот кислое - это вариант... может поможет, а то чуть не плачу от боли...:)
мне еще сказали, что надо постараться хотя бы по полчаса в день ездить, а то если я буду ждать пока все перестанет болеть, то потом начнется все сначала...

[insula.livejournal.com]

Да, надо обязательно разминать мышцы, необязательно даже ездить, просто растяжки делать. У вас ведь наверняка икры болят. Можно как нить так тянуть

или просто наклоны делать

[koopochka.livejournal.com]

я не знаю, икры это или нет, но болит все, что выше колена...:)

ну я думаю, что пара дней упражнений и катания через силу и мои мышцы придут в норму...

[insula.livejournal.com]

Выше колена спереди, да? Это называется квадрицепс, четырехглавая мышца. Ее тянут так: